Manche Tage fühlen sich leer an.
Nichts gelingt, keine sichtbare Ernte, kein Erfolg – nur Müdigkeit und das Gefühl, dass nichts wächst.
Doch vielleicht geht es an solchen Tagen nicht ums Ernten, sondern ums Säen.
Denn seelische Gesundheit bedeutet auch: Geduld mit dem Unsichtbaren zu haben.
Die Früchte kommen – aber erst, wenn die Zeit reif ist.

Wie oft sagen wir: „So sollte es nicht sein.“
Wir kämpfen gegen Umstände, gegen Menschen – oder gegen uns selbst. Doch was passiert, wenn wir aufhören zu kämpfen? Wenn wir dem Leben erlauben, einfach so zu sein, wie es gerade ist?

In dieser Folge geht es um die befreiende Kraft der Akzeptanz – nicht als Resignation, sondern als Grundlage innerer Ruhe und echter Gefühle.
Denn seelische Gesundheit wächst dort, wo wir das Unveränderbare annehmen – und unsere Energie darauf richten, was wir wirklich gestalten können.

Manchmal fühlt sich die Welt überwältigend an. So viele Probleme, so viel Leid, so viele Aufgaben – und wir fragen uns: Kann mein kleines Tun überhaupt etwas bewirken?
Es geht um den Blickwinkel: Schaust du auf das Große Ganze – oder auf das Naheliegende?

In dieser Folge entdecken wir, wie drei einfache Fragen zu einer modernen seelischen Firewall werden können – ein Schutz vor Überforderung, Negativität und innerem Stress.
Denn seelische Gesundheit kann damit beginnen, was wir nicht mehr ungefiltert in uns hereinlassen.